こんにちは。
お越しくださりありがとうございます。
今日は和暦で７月１９日
思い立って朝活にヨガを始めてから
３ヶ月目に入りました。
朝ヨガを始めたのは
最近ですが
夜の就寝前のヨガは
前々からけっこう長く続けています。
たいていは横になりながらできるポーズを
いくつか気分で行って
５分か１０分くらいなんですけど
今日の夜はのんびりゆったり
「月礼拝」を行いましたよ♪
導き手は Youtube の
まりこさんです。 大好き ( *´艸｀)♡
たのしかった (´艸｀*)♩
やらなきゃっ とか
こうじゃなきゃっ とかって
気負うことなく
今できること
今できるだけできたらｏｋ♪って
ココロの余白大事にしながら
マイペースでほっこりにっこり
続けてゆきたいなっておもいます。
毎日ふわっと
いろいろ感謝
ヨガたのしめて
ありがとーです♡
皆さんもどうぞお元気で笑笑で
心身のストレッチ時間たのしんでくださ～い。
